TRES POSTURAS DIFERENTES PARA AFRONTAR UNA POSIBLE PERDIDA. ¿ CUAL ESCOGES?
Esther Santos Tello dirige la obra “ Puntos suspensivos” actualmente en cartelera en el Teatro Lara. Plantea unas interesantes reflexiones sobre la pérdida. ¿ Cómo afrontarla?. Varios enfoques sobre el mismo asunto:
1º Aceptamos la vida como nos viene
2º Nos dejamos llevar cuando la vida nos sacude
3º Agarramos la vida y sacamos la mejor versión en cada momento.
El primer caso es cuando aceptamos la vida pero la vivimos sin más. Se trata de transitar de una forma más o menos anodina. No nos enfrentamos a la vida pero tampoco contribuimos a mejorarla. Estamos en un “stand by” o “laisser passer” hasta que pueda que nos ocurre algo. O no…
El segundo supuesto, “cuando la vida nos sacude nos dejamos llevar”, estamos entregando a las circunstancias a lo que nos está pasando. No hacemos nada por mejorarlo. Puede ser un hacer o no hacer. Lo que está claro es que lo que ha sucedido nos ha cambiado, ya no es lo mismo. Necesitamos nuevas perspectivas, un observador diferente. EL sujeto parece estar atrapado en su historia personal y es su propia narrativa la que le limita. Es incapaz de pasar a la acción porque está muy bloqueado.
El último supuesto es el que posibilita. Cuando agarramos la vida y producimos la mejor versión que tenemos. Estamos adaptándonos a las situaciones que se van produciendo. Somos flexibles a los cambios porque no luchamos contra ellos. Simplemente los aceptamos.
La aceptación es la clave. Es el inicio de una recuperación. Requiere valor y coraje para verla. Puede ser parte de un proceso que voluntariamente iniciamos. Desde aquí se pueden producir los cambios necesarios. Requiere una práctica casi diaria porque siempre podemos enfrentarnos a situaciones desafiantes que precisan más o menos nuestra atención.
Las técnicas para practicar la aceptación van desde una escucha limpia sin juicios que nos limiten, así podemos ver las situaciones desde un estado de paz y apertura, escuchar a las personas como son, hacer respiraciones y trabajo corporal que nos permita liberar tensiones a través del Chi-kung. Meditación, Mindfulness o Yoga, por citar algunos.
¿ Cómo trabajas la aceptación cuando se plantea un desafío?; ¿ Cómo reaccionas?. Y cuando la cosa se pone difícil y surge la pérdida,¿ qué haces?, ¿ con qué supuesto te quedas?.
En tus manos está que tú vida sea maravillosa, pasable o angustiosa. Y esto no depende de tú vida. Depende de tí.