LA RESILIENCIA. ¿ CÓMO DESARROLLARLA?
Según Wikipedia, la resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. Sin embargo, el concepto ha experimentado importantes cambios desde la década de los 60. En un principio, se interpretó como una condición innata, luego se enfocó en los factores no sólo individuales, sino también familiares, comunitarios y, actualmente, culturales. Los investigadores del siglo XXI entienden la resiliencia como un proceso comunitario y cultural, que responde a tres modelos que la explican: un modelo «compensatorio», otro «de protección» y por último uno «de desafío».1Asimismo, la resiliencia es la capacidad de tener éxito de modo aceptable para la sociedad, a pesar de un estrés o de una adversidad que implica normalmente un grave riesgo de resultados negativos.2 .
Para Suniya Luthar, se define como una adaptación positiva pese a la adversidad, enfatizando los dos elementos que la constituyen: la adversidad significativa y la adaptación positiva.
En Física, consiste en la capacidad de los cuerpos de recuperar la forma que tenían cuando se deforman por cualquier ciscunstancia. Es aplicable a los individuos en su devenir cotidiano. Pueden modificar su conducta. Remover consciencia. Quebrar. Hay circunstancias adversas que pueden cambiarlo todo.
La resiliencia nos permite recuperanos. Es una oportunidad para descubrirnos y descubrir el mundo. Los que han pasado por una baja o un proceso de enfermedad más o menos largo, lo saben. Aprenden a pararse y a comprenderse.
Según el reputado psícologo Victor Frankl, ” si una persona no puede encontrar sentido a su sufrimiento tenderá a la desesperanza”. Sobrevivió a los campos de concentración de Auschvitz y Dachau. Esta experiencia y su formación posterior le permitieron hacer una reflexión sobre el sentido de la vida.
La esperanza nos permite ver la vida desde otra perspectiva, significa valorarnos día a día. “ El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia” según el mismo comenta.
¿Cómo fomentamos la resiliencia?.
Una forma de fomentarla es si estamos en un aprendizaje continuo. Esto nos lleva a desarrollar un músculo que nos permite mantener cierta firmeza frente los avatares. Cuando vengan malas, estaremos preparados. Ya no será lo mismo.
¿ Qué haces para fomentar la resiliencia?.
Fuentes:
Bibliografia: ” El Hombre en búsqueda de sentido”. Victor Frankl.
Wikipedia: Resiliencia